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産業医と面談。ここしばらくの症状を詳細に伝えたところ、即刻休め、然もなくば倒れるぞ、だってさ。 明日から業務調整して、来月あたりから一ヶ月程度休めるかな…いや、調整できないからこうなってしまったのであって。 ...

節酒断行中。金土だけ呑んで、あとは休肝日。これが結構心地よい。しかし日常は… 自動思考に苦しみ悩まされる日々。その結果、判断ミスや集中力の低下が著しくなってきた。認知療法関連の書籍を読み耽り改善を試みようとす...

昨夜は殆ど眠れず。で、早出して資料を作成、そんでもって10時から緊張感溢れる打ち合わせ。終了後、立ち話していたところで意識を失いかける。 この2、3ヶ月、ストレスが体に異常を来たし続けていること、ありのままを話した。情け...

明日からはきっちり昼休みを取って、ちゃんとご飯を食べよう。

4X回目の誕生日。妻と娘が祝ってくれた。ありがとう！