節酒断行中。金土だけ呑んで、あとは休肝日。これが結構心地よい。しかし日常は…

自動思考に苦しみ悩まされる日々。その結果、判断ミスや集中力の低下が著しくなってきた。認知療法関連の書籍を読み耽り改善を試みようとするものの、心身がついてこない。特に体が敏感に反応してしまうので困っている。

まぁ、そうのうちなんとかなるさ、きっと。