朝、10kmラン。最近コンスタントに50分台。しかしシューズがボロボロ（既に1000km越え）、話題のナイキ厚底に履き替えたいが在庫切れ。
午後、自宅でサウンド創作ワーク。その後、夕闇迫る街区を音楽聴きながら散歩。雑司が谷界隈でにわかに陰鬱、『東京暮色』。