AM、東中野→中野坂上→北新宿→東新宿→西早稲田→千登世橋10kmラン。久し振りの50分台、嬉しい。 PM、高田馬場にて竹森氏のギターレッスン。オクターブ奏法がむずい。 Posted on 2017-09-02