月: 2015年6月

某部署の担当者に呼び出され、叱られる。あまりにも理不尽だと思うが、ぐっとこらえて謝罪する。悔しくてたまらない、悔しくてたまらない。 終日、胸元の苦しさ収まらず。電車の中で胸を叩いていたら、隣の人が怪訝な顔をした。 どうす...

当面、定時退社しながら様子を見ることになった。しかしこれがとっても難しい。 午後、春先からあれこれ腐心を重ねてきた企画がひっくり返されてしまった。心の中でぷつっと糸の切れる音。 もともと貧弱なロジカルシンキングが著しく低...

産業医と面談。ここしばらくの症状を詳細に伝えたところ、即刻休め、然もなくば倒れるぞ、だってさ。 明日から業務調整して、来月あたりから一ヶ月程度休めるかな…いや、調整できないからこうなってしまったのであって。 ...

節酒断行中。金土だけ呑んで、あとは休肝日。これが結構心地よい。しかし日常は… 自動思考に苦しみ悩まされる日々。その結果、判断ミスや集中力の低下が著しくなってきた。認知療法関連の書籍を読み耽り改善を試みようとす...